耳机的问世使我们听音乐、看视频不再受到空间的限制。我们可以在任意时间、任意地点播放自己喜欢的节目，既不会影响他人，又可以避免外界的干扰。同时，具有时尚外观的耳机也是一件不错的“潮品”，深受年轻群体的喜爱。随着智能移动设备的普及，人们对耳机的需求又增加到了一个新的高度，在地铁、公交等地方不乏有人使用耳机听歌、看视频。

　　然而，不适当的耳机使用方法，对听觉存在着很大的危害性。近日，上海市质量技术监督局发布了耳机质量安全风险监测。结果显示，50%的耳机存在听力损伤风险。就连飞利浦、松下、森海塞尔、AKG等知名品牌也上了“黑榜”，这迫使我们需要对耳机进行重新审视。

　　其实，关于听力损害的问题，耳机并不能担负所有的责任，听力损害不只是耳机一方面造成的。任何的听音工具，只要是在长时间、大音量的使用情况下，都会造成听力损伤，并且是永久性且不可恢复的。

　　在谈及长时间使用耳机对听力造成的危害之前，我们先了解一下人耳听觉的工作机能。

　　听觉的工作机能

　　耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。

　　刻意提升高频或低频的声音信号其实是一种高能量的声波，这种声波引起耳蜗内的液体振动时，会过度刺激毛细胞，长时间的刺激就会引起毛细胞死亡。当负责接听某一频段声音的毛细胞受损后，该频段的声音就会较难听到，前期表现一般是注意力不集中，听力轻度下降，就是一般俗称的“耳背”。

　　长时间使用耳机带来的危害

　　直接伤害

　　我们知道强光暴露对视力是有害的，那么强声暴露对听觉也有一样：第一种是声创伤，指在一次或数次强声波暴露中造成人耳器官的损害，声创伤会造成一定程度的永久性听力损失；第二种是暂时性听阀提高，即产生听觉疲劳。暂时性听阀提高值随声级增加和时间增长而增大；第三种是永久性听阀提高。

　　间接伤害

　　耳机直接贴近外耳，塞入式耳机还进入了耳道，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。长时间使用耳机听音乐，还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。甚至会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。

　　还有一个严峻的话题，那就是骑车、开车时戴耳机听音乐容易引发交通事故。这个时候听音乐往往会分散注意力，难以迅速准确地判断路况，因此，从健康和安全方面考虑，骑车、开车时最好不要戴着耳机。

　　睡前戴耳机听音乐的坏处

　　很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉中就睡着了，甚至整夜都忘记关机。这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终引发噪声性耳鸣和耳聋。

　　听力无法纠正

　　视力损伤可以通过眼镜或手术来进行纠正，而听力损害是很难恢复的，严重的听力损害最终会导致听力丧失。所以我们千万不可忽视。

　　当然，耳机并不会主动剥夺我们的听觉，只有不适当的耳机使用方法才会造成严重的听力受损。那么，怎样的使用方法才合适呢？下文便对耳机的使用提几点建议。

　　选择适当的时间、适当的音量

　　成人使用耳机的时间每天最多不要超过2至3小时，而且连续使用应避免超过60分钟，音量控制在40-60分贝（一般谈话声或略小），以感觉舒适悦耳为宜。当然，耳机使用时间越少越好。

　　选择音量时记得从小到大调节，让耳朵慢慢适应音量，不要一下就调大声，这样对耳朵伤害很大；一旦选择好合适的音量，就不要再增大音量了，否则会从听觉上增加耳朵的负担。

　　不要通过增大音量来抵御周围环境的噪音，如坐公车、地铁、喧闹的大街。在噪声中听音乐对听力的损害最大，这时候外面的声音通常在70-80分贝左右，而需要将声音调得更大才能听到播放的音乐，很容易就超过100分贝，不知不觉对耳朵造成严重伤害。

　　选择耳机要合适

　　选择一副好的耳机也是非常重要的问题。选购时不妨选择能隔绝外在噪音的耳机，以避免因环境噪音来增加音量；选择头戴式耳机要比入耳式耳机好，因为入耳式耳机传出的声波直通内耳，音量较头戴式耳机提高6-9个分贝，对听力伤害较大。

　　耳机未来的发展

　　从1937年德国Beyerdynamic公司设计生产了世界上第一只动圈式耳机DT48开始，耳机已经成为人们生活的一部分。因为每个人的品位都不相同，每个人都希望能拥有自己的音乐空间，而耳机恰恰能做到这点。相比音响器材，整套的耳机系统成本就要小的多，更容易被人们接受。

　　随着智能手机、平板电脑等移动设备的普及，以及人们对高品质、高享受的影音娱乐要求，耳机还有着非常大的发展空间。目前耳机已经基本摆脱繁琐线材的束缚，无线耳机的前景乐观。未来，必将有新的技术、新的设计，满足消费者的需要，解决耳机长时间使用所带来的危害。