艺术情感是演员自我现实情感的一次复杂的艺术美学加工过程，是演员的一次创造，是艺术技巧和修养的体现。因此从生活走向艺术需要严格的、科学的学习和基础训练的过程。正如斯坦尼斯拉夫斯基指出的：由于许许多多的原因，在剧场里，我们一走下舞台，站在一大群观众面前，在当众创作的条件下，我们是会完全失去对实际生活的感觉的。我们会忘掉一切，忘掉我们在实际生活中是怎样走路，怎徉坐，怎样吃、喝、睡、说、看、听……总之，在实际生活中，我们内部和外部怎祥在动作，我们都忘掉了。我们应当在舞台上重新学习这一切，完完全全像小孩那样来学习走路、说话、观看、倾听，需要经常监督学生们，要使他们在舞台上的任何时候都是真实地、有效地、恰当地去动作，而决不是装作在动作的样子口于是、斯氏在他的《演员自我修养》第二卷中提出了表演的诸元素。

　　斯坦尼斯拉夫斯基在演员的基础训练中提出厂以下表演技术的诸元素：

1. 注意力集中
   
   注意力集中也可以说是“全神贯注”或者说“聚精会神”的集中在一个对象上。在舞台上，你一定要集中在与你演戏的对象上，与他真实的交流，有时候根据剧情的要求，可能义要集中在物体上，如《雷雨》中侍萍（铃一妈）来到周家找女儿四凤，在这间屋子里，她一步步发现家中的很多陈设桌子、柜子、照片、窗子都那么熟悉。逐步认出了这原来是3o年前她住过的屋子口看见这些东西，使她想厂周家老爷（她当时是他的丫头，后被周朴园霸占。生了两个孩子，后被赶走，30年来她受厂多少苦啊……），想起了很多的往事，如果注意力不集中，就不叮能产生真实的情感。
   
   在生活中，人为了达到某种目的，全身心的把精力也是集中在一个对象上的，但集中有两种形式，分内部与外部的集中。
   
   内部集中：指思想、想象对象的集中。如：做小品或练习时，想象你是海岛的民兵在海边巡逻，要看到海丘的情况有没有敌情，就要通过你的想象产生内心视向，看见了海，看见了敌人的军舰，通过你的眼睛，我了门看见了你的注意力非常集中，真是活灵活现，如果你东看、西看，装成看的样子，什么也没有看见。注意力肯定不集中，心里不知在想什么，有很多杂念，你就不可能入戏，不可能演好戏。内部集中主要指思想，想象对象的集中，外部集中指具体的人与物，如我看见了一只老鼠在屋里跑，一只鸟在树上叫，一个小偷在跑、一架飞机在天上飞等。
   
   这里再举一个例子，如果你是一个海岛的民兵（男女都行），让你在海边巡逻。如果你想象力不丰富，那么你背着枪来回地在海边走来走去，什么也没有发生，就进后台，而另一个同学由一开想象力丰富，他的表演就可以增加很多内容：他除了在海边来回走动之外，还不忘紧紧地看着海面的远方，突然发现了一个军艇往这边开来，军艇上还有一面旗子，好像是太阳旗，那么这是日本鬼子的军艇，马上紧张起来，得赶快地把此消息告诉战友们准备战斗，他会做很多动作，如打电话或吹螺号，赶快喊叫等等，但等他再看军艇时发现自己看错了，不是敌人的军舰，而有一面五星红旗是自已的军艇，于是他欢呼。这个练习要做得好，除了别的元素以外，也看出了他的想象力是丰富的。
   
   内部注意和外部注意往往是交替进行的，而又同时存在，舞台和银幕上的注意力集中往往是虚构的，这就要求演员需要通过想象唤起注意，必须通过演员的想象，使内部集中通过形体表现出来，让观众明白发生了什么事。只有注意力集中了才能排除杂念，投入到创作中去。