气息是发音的动力，声音轻重缓急、抑扬顿挫的变化都与气息有关，此外，说话时气息“浅”导致声音细弱会给人幼稚胆怯或病态的印象，影响新闻工作者成熟干练的气质形象，因此我们先从气息控制的有关知识人手。

• 胸腹联合呼吸的长处
  
  人的呼吸主要有三种方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹联合呼吸。
  
  腹式呼吸——是人的本能，它通过横隔肌的上下移动，带动肺部的扩大或收缩进行呼吸，在卧位可以直观地看到呼吸过程中腹壁的凸起与平复，这是人在平静状态下主要的呼吸方式。
  
  胸式呼吸——般不是正常状态下的呼吸，或因为紧张，或因为惊恐，或因为病体沉重，横隔收缩发生障碍，只能靠两肩耸起来扩大胸腔上部，所以也叫“锁骨式呼吸”。这种呼吸方式的气息十分分短浅、无力，因而累及声音也纤细、微弱。不过，这种本是病态的呼气眼下竟成为一些女孩生活常态中的呼气习惯，可能源于把弱不经风视为娇美的心理趋向，这种呼吸自然会影响她们的声音质量和效果。
  
  胸腹联合呼气——是横隔升降与胸廓张缩相结合的一种呼气方式。生活中，在体力劳动或体育运动需要较大的呼吸量时，如抬重物，人会自然而然地深吸一大口气，从生理机制角度看，此时吸气肌肉群积极工作使胸廓扩大，横服明显下降，因此能吸入较多、较深的气息，这就是通常所说的“深呼吸”，也就是生活中的胸腹联合呼吸的吸气状态。至于呼气，因需要而有所不同，有的由胸腹联合呼吸的大吸气量后的屏息获得爆发力，如举重；有的由呼气的控制使气息均匀而持久，如推独轮车，这种呼气方式还用于声乐艺术、说唱艺术，同时也是播音的基本呼气方式。
  
  
• 胸腹联合呼吸的吸气
  
  呼吸时采取站姿或坐姿。站姿：两脚同肩宽或取两脚稍有前后的小“丁于步”，重心在两脚之间，自然站立，两眼平视，下领微收；坐姿：坐于硬凳椅的前三分之一，腰部挺直，胸部微含，两眼平视，下领微收·吸气要领：两肩放松，两肋打开，横隔下降，小腹站定，吸气到位。所谓“小腹站定，’，即口鼻进气的同时小腹保持“微收”的状态；所谓“吸气到位”，即气息下沉吸到肺底的要求。
  
  胸腹联合呼吸的吸气有慢吸和快吸两种基本状态，先来看“慢吸”，速议用“沁人心脾”的闻花感觉来练习：做“闻花”的想象，随便想一种自己喜欢的花卉，把“花香”慢慢吸入肺底，这时会感觉到躯干下部渐渐向四周扩张，腰带渐紧，这就是以慢吸状态进气到位（到肺底）合铆伏态和感觉。
  
  再提供一个快吸状态进气到位的练习，快吸在语言传播和交流中用得比较多。有一个口诀很形象：“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。”意思是说，吸气时，精神兴奋从容，口鼻微微张开，两肋有意识地用力向外扩张，不用做吸气动作就可以获得较深的气息。这里有一个道理，当口鼻吸气通道畅通，两肋打开(即向外扩张)的动作使胸廓容积一下变大，此时胸腔内的气息变为负压，根据物理学中大气会从压力高的地方向压力低处流动的道理，大气自然要通过口鼻补充进来，于是“不觉吸气气自来”。做快吸练习时，可以请别人在身后用双手于掌放在你的两肋处（即胯骨上方腰带处），并稍加压力，此时自己不必刻意想着吸气，而是以两肋用力将别人的手掌推开，体会打开两肋的动作感觉，这个过程，正是按口诀的要求完成了一次胸腹联合呼吸的吸气动作。也可以自己练习，以左手手掌放在右侧下肋部，或以右手手掌放在左侧下肋部（不可双手叉腰，因为两肩抬起会导致肩、胸均处于紧张状态，不利于气息的下沉），手上稍用力，还是以两肋张开的动作把手推开，一次较深部位的吸气就顺利完成了。吸气到位后（即气吸人肺底），要屏息片刻，不吸也不呼，这时可以体会到小腹与两肋之间一种对抗的感觉，这个感觉非常重要.它是胸腹联合呼吸方式中控制呼气的基本感觉。